Disfrutar tiempo de calidad sin duda contribuye a que liberes estrés, preocupaciones y cargas mentales generados por el trabajo o demás responsabilidades. Algunas investigaciones ya han demostrado que incluir el ocio, la recreación y la actividad física en nuestras rutinas, es un generador de endorfina la hormona de la felicidad y sensación de gozo.

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