Todas las publicaciones de Rutinas

5 ideas que te inspiren a dedicarte tiempo y atención de calidad

Disfrutar tiempo de calidad sin duda contribuye a que liberes estrés, preocupaciones y cargas mentales generados por el trabajo o demás responsabilidades. Algunas investigaciones ya han demostrado que incluir el ocio, la recreación y la actividad física en nuestras rutinas, es un generador de endorfina la hormona de la felicidad y sensación de gozo.

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Diez trucos para formar un equipo familiar en el hogar ¡sin que sea una pesadilla!

Las tareas del hogar suelen abrumar. Abruman a la madre, al padre, a los hijos, a los abuelos... Son muchas veces motivo de conflicto en la familia. Causan estrés o cansancio y casi nunca es reconocido el esfuerzo invertido en realizarlas.

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Herramientas sencillas para organizar tareas y rutinas

En lo personal, estar organizada es básico e importante para poder cumplir con todas mis responsabilidades y al mismo tiempo tener chance para descansar y hacer lo que me gusta. Además confieso que la buena alimentación de mi familia es primordial para mí.

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